Aktualności / Niezbędnik biegaczki – komentarz dr Pawła Ambroziaka

Bieganie – wydaje się to takie proste – zakładasz na siebie cokolwiek i ruszasz przed siebie. Niby tak jest… jednak powinniśmy pamiętać o odpowiednim przygotowaniu ciała przed biegiem, czyli o rozgrzewce oraz o kilku elementach, które ułatwią nam ten wysiłek fizyczny.

​– Wyposażenie do biegania jest ważnym elementem przygotowania do sportu, ale nie można zapominać, że jest to dodatek – mówi dr n. med. Paweł Ambroziak – specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu, specjalista medycyny sportowej z Centrum Medycznego Gamma. – Krój, wygląd stroju jest sprawą gustu, ważne by ubranie było bezpieczne, przeznaczone do danego typu treningu (np. inne buty do biegania na siłowni, a inne do biegania przełajowego), wygodne i lubiane, bo to dodatkowo zachęca do treningu.

Całość tekstu dostępna pod adresem: http://bit.ly/2Dg2PFy