Aktualności / Jak poprawnie podnosić ciężary? Klucz do zdrowego treningu!
Podnoszenie ciężarów, choć kojarzone głównie ze sportami siłowymi, jest również częścią naszego codziennego życia. Choć wydaje się proste, niewłaściwa technika może prowadzić do poważnych urazów.
W artykule pt. „Jak poprawnie podnosić ciężary? Klucz do zdrowego treningu” lek. Szymon Lachowski z CM Gamma wyjaśnia:
– które części ciała są najbardziej narażone na kontuzje
– jakie mogą być ich konsekwencje
– jak bezpiecznie podnosić ciężary.
Link do pełnej treści artykułu: https://zdrowie.pzu.pl/poradnik-o-zdrowiu/szczegoly/jak-poprawnie-podnosic-ciezary-zasady-bezpiecznego-treningu
Zapraszamy do lektury.
Konsultacje, diagnostyka, operacje, rehabilitacja w jednym miejscu.
+48 22 273 90 00
kontakt@cmgamma.pl
