Aktualności / Kręgosłup, ważna jest profilaktyka
Wielogodzinna praca biurowa, a szczególnie siedzenie w źle przygotowanym stanowisku, lub co gorsze w złej pozycji, może w przyszłości skutkować bólami poszczególnych części kręgosłupa lub też objawami oddalonymi od niego takie jak:
– mrowienie czy drętwienie rąk,
– bóle głowy,
– bóle barków,
– bóle stawów biodrowych czy kolanowych,
– obrzęki goleni.
Dlatego ważna jest profilaktyka i wszelkie próby zmniejszenia ryzyka pojawienia się dolegliwości bólowych nawet w czasie pracy.
Jest kilka prostych ćwiczeń na kręgosłup, przy pracy siedzącej, niewymagających specjalnego miejsca ani stroju. Wystarczy tylko samodyscyplina i pamiętania o ich wykonaniu nawet kilka razy w ciągu dnia. Można to potraktować jako relaks dla oczu i umysłu, a może to poprawić samą koncentrację, nad naszymi codziennymi zadaniami zawodowymi, i poprawić efektywność działania.
Więcej informacji na temat jak zadbać o kręgosłup oraz kilka ćwiczeń w materiale https://cmgamma.pl/baza-wiedzy/cwiczenia-w-biurze-pozwalajace-zapobiec-problemom-z-kregoslupem/
Zapraszamy do naszych dwóch placówek – na ul. Boborowiecką 8 i ul. Broniewskiego 3 w Warszawie, gdzie znajdują się kompleksowo wyposażone sale ćwiczeń i gabinety.
Konsultacje, diagnostyka, operacje, rehabilitacja w jednym miejscu.
☎️ +48 22 273 90 00
📧 kontakt@cmgamma.pl
