Aktualności / CM Gamma partnerem SKK Polonia

Wraz z początkiem nowego sezonu Centrum Medyczne Gamma kontynuuje współpracę z koszykarkami SKK Polonia Warszawa. Opieką medyczną objęta jest również Młodzieżowa Akademia Koszykówki Kobiet Polonii Warszawa. To dobra okazja, by przyjrzeć się obciążeniom, jakie niesie koszykówka, i sposobom ograniczania ryzyka urazów – zarówno u zawodniczek ekstraklasy, jak i u młodych adeptek tej dyscypliny.

Specyfika obciążeń w koszykówce

Koszykówka łączy krótkie sprinty, liczne wyskoki i lądowania, gwałtowne hamowanie oraz zmiany kierunku biegu. Do tego dochodzi kontakt z rywalką pod koszem. Przy takim charakterze gry najbardziej narażone są stawy kończyny dolnej, czyli staw skokowy i kolano. Obciążone są też ścięgna, które wielokrotnie przenoszą siły podczas każdego treningu i meczu.

Najczęstsze urazy u koszykarek

🔹 skręcenie stawu skokowego – jeden z najczęstszych urazów w koszykówce, zwykle po niefortunnym lądowaniu, np. na stopie rywalki. Więcej o tym urazie przeczytasz w artykule o skręceniu stawu skokowego,

🔹 uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) – w literaturze sportowej opisuje się wyższe ryzyko tego urazu u kobiet niż u mężczyzn uprawiających dyscypliny z częstymi skokami i zmianami kierunku. Diagnostyką i leczeniem takich urazów zajmuje się ortopeda kolana,

🔹 uszkodzenia łąkotek – często towarzyszą urazom skrętnym kolana. O możliwościach leczenia pisaliśmy w artykule o tym, czy uszkodzoną łąkotkę można naprawić,

🔹 przeciążenia ścięgien – m.in. więzadła rzepki (tzw. kolano skoczka) oraz ścięgna Achillesa,

🔹 urazy palców dłoni – wynikające z kontaktu z piłką, konsultowane w poradni chirurgii ręki.

Profilaktyka urazów w koszykówce

Zalecenia medycyny sportowej dotyczące ograniczania ryzyka urazów obejmują przede wszystkim:

• rozgrzewkę z ćwiczeniami równowagi, stabilizacji i prawidłowej techniki lądowania,
• stopniowe zwiększanie obciążeń treningowych, szczególnie po przerwie między sezonami,
• czas na regenerację między jednostkami treningowymi,
• zgłaszanie dolegliwości sztabowi medycznemu na wczesnym etapie.

Nad profilaktyką przeciążeń w zespole czuwa lekarz drużyny, dr n. med. Grzegorz Doroszewski, specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu. Jeśli dojdzie do urazu, powrót do treningów poprzedza odpowiednio zaplanowana rehabilitacja.

Młode koszykarki – okres wzrostu wymaga uwagi

W okresie intensywnego wzrostu układ ruchu młodej zawodniczki jest szczególnie wrażliwy na przeciążenia. Dlatego objętość treningu powinna być dostosowana do wieku i etapu rozwoju. Rodzicom przypominamy, że udział dziecka w zajęciach sportowych wymaga aktualnego orzeczenia o zdolności do uprawiania sportu.

Kiedy zgłosić się do lekarza?

Konsultacji ortopedycznej wymagają:

• nagły obrzęk stawu,
• uczucie niestabilności lub „uciekania” kolana,
• blokowanie stawu,
• ból uniemożliwiający obciążenie kończyny lub utrzymujący się mimo odpoczynku.

W ocenie urazów tkanek miękkich pomocne są USG ortopedyczne oraz rezonans magnetyczny. Przy świeżym urazie pacjenci mogą skorzystać z dyżuru urazowo-ortopedycznego, czynnego 7 dni w tygodniu w godz. 8:00-20:00. O sposobie leczenia decyduje lekarz po badaniu i analizie wyników.

Zawodniczkom SKK Polonia Warszawa oraz młodym koszykarkom z Akademii życzymy zdrowia w nadchodzącym sezonie.

📞 Rejestracja: +48 22 273 90 00
✉️ E-mail: kontakt@cmgamma.pl